Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho bé

Chiều cao khiêm tốn khiến con buồn phiền, thiếu tự tin trong cuộc sống. Làm thế nào để tăng chiều cao hiệu quả cho bé bây giờ? Nỗi trăn trở này của nhiều cha mẹ đã khiến các chuyên gia ngày đêm nghiên cứu tìm kiếm giải pháp hỗ trợ. Với sự tiến bộ của khoa học cũng như chất lượng đời sống được nâng cao, hiện nay nhiều phương pháp tăng chiều cao cho trẻ vô cùng hiệu quả.

Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp tăng chiều cao hiệu quả cho bé

1. Tập yoga tốt cho sức khỏe lại tăng chiều cao

Tập yoga là kỹ là một phương pháp tăng chiều cao không gây đau đớn, đổ mồ hôi hay tác dụng phụ nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì và tập trung cao độ trong một thời gian dài. Yoga với các động tác kéo giãn cột sống, các khớp co giãn linh hoạt, dẻo dai, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về căng cơ, viêm khớp từ đó thúc đẩy xương dài nhanh. Bên cạnh đó, luyện tập yoga thường xuyên còn có tác dụng điều hoà hơi thở, cải thiện chất lượng làm việc của hệ tim mạch, giữ cho trẻ luôn có một tinh thần khoẻ khoắn, tràn đầy năng lượng để học tập và vui chơi. Chính vì vậy, tập yoga là một phương pháp không chỉ tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả mà còn thúc đẩy cơ thể trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.

2. Bơi lội rèn luyền thể chất lại tăng chiều cao

Bơi lội là môn thể thao rèn luyện sức khoẻ và tăng chiều cao rất tốt. Ở các nước phương Tây, trẻ em thường được bố mẹ tập bơi trước khi biết đi, đây là một trong những lý do trẻ em Tây thường có chiều cao vượt trội so với trẻ em Việt.
Khi bơi xương bả vai. xương tay, chân phát triển mạnh do thường xuyên hoạt động. Hãy cho trẻ tập bơi khoảng 2 tiếng mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với chiều cao của con chỉ trong một thời gian ngắn.

3. Đạp xe tăng chiều cao và lưu thông máu

Đạp xe là một trong những bài tập thể dục giúp tăng chiều cao rất hiệu quả. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp phù hợp với nhiều lứa tuổi từ trẻ nhỏ đến trẻ lớn hơn.
Khi đạp xe xương chân vận động mạnh, các xương hông, cơ bụng, cơ tay cũng hoạt động liên tục làm tăng tiết hoorrmon tăng trưởng kích thích phát triển chiều cao. Ngoài ra, đạp xe thường xuyên sẽ giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng thon thả như mơ.
Hãy cho trẻ đạp xe khi đi dạo, đi học, đi dã ngoại … Đạp xe là bài tập thể dục tuyệt vời giúp trẻ tăng chiều cao đồng thời nó còn làm tăng sự lưu thông máu, giúp trái tim khoẻ mạnh và hoạt động nhịp nhàng.

4. Ngủ đủ giấc giúp điều tiết hoormon tăng trưởng

Khi vận động và khi ngủ là hai trạng thái hoàn toàn đối lập nhau nhưng nó lại là hai khoảng thời gian mà cơ thể con người tiết hoormon tăng trưởng nhiều nhất.
Ngủ đủ giấc là điều cần thiết không chỉ để giữ gìn sức khoẻ, tăng chiều cao mà còn để học tập và làm việc tốt hơn. Trẻ em nên ngủ 8 – 10 tiếng/ ngày, giấc ngủ phải được phân bổ ngày và đêm hợp lý, nên cho trẻ đi ngủ trước 10 giờ tối.
Đây là một phương pháp tăng chiều cao trông có vẻ đơn giản nhưng không nhiều người tận dụng được lợi thế này. Cha mẹ hãy cố gắng tạo cho con một lối sống lành mạnh, khoa học để trẻ luôn mạnh khoẻ và lớn nhanh.

5. Dinh dưỡng chiếm 32% chiều cao của bé

Dinh dưỡng quyết định lớn nhất đến khả năng phát triển chiều cao của trẻ, theo nghiên cứu khoa học một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng chính là bí quyết cho một chiều cao tối ưu.

Chi tiết bài viết: “Chế độ dinh dưỡng tác động thế nào đến chiều cao?“

Các dưỡng chất tốt cho xương và hệ tiêu hoá như: canxi, lysine, magie, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B1 … Trong đó canxi là thành phần chính của xương đồng thời cũng là chất cần thiết nhất để xương phát triển.
Các thực phẩm thiết yếu nên cho trẻ ăn thường xuyên: sữa, trứng, thỉ bò, thịt lợn, thịt gà, các loại rau màu xanh đậm, các loại đỗ …
Ngoài ra có thể bổ sung các loại dinh dưỡng đó với EunanoKid Syrup. Được điều chế dưới dạng siro lại cử dụng công nghệ nano giúp canxi thẩm thấu nhanh vào máu giúp cơ thể bé hấp thu lượng canxi và vitamin D tốt nhất mà lại không lo dư thừa. Bên cạnh đó EunanoKid Syrup còn bổ sung các cất dinh dưỡng cho cơ thể như lysine một loại axit amin giúp bé ăn ngon miêng, họ vitamin B và kẽm, taurin, DHA.

Đây là 5 phương pháp tăng chiều cao vô cùng hiệu quả đã được rất nhiều cha mẹ áp dụng cho trẻ. Muốn con đạt được chiều cao tối ưu, cha mẹ cần có kế hoạch hỗ trợ ngay từ khi trẻ trong bụng mẹ đến khi trẻ hết tuổi dậy thì. Với các phương pháp này, chắc chắn sẽ cải thiện chiều cao đáng kể cho trẻ. Chúc các bé yêu luôn khoẻ mạnh và lớn nhanh.