Kích thích tiêu hóa cho trẻ ăn ngon

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé ăn không ngon miệng, nhưng nguyên nhân chủ yếu là do các chứng về tiêu hóa với những biểu hiện thường gặp: táo bón, tiêu chảy…ngoài ra còn một số triệu chứng khác như trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, nôn trớ, bé lười ăn, kém hấp thụ…

Vậy, các mẹ cần làm gì để kích thích tiêu hóa cho bé ăn ngon?

1. Phải bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ từ những năm đầu đời.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng: trong giai đoạn từ 0 – 6 tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non yếu chính vì vậy cần được quan tâm và bảo vệ để đảm bảo cho trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, để chất dinh dưỡng được hấp thụ một cách có hiệu quả, làm tăng cường hệ miễn dịch, phát triển toàn diện thể chất và trí não…

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh bắt nguồn từ hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ đang ở trạng thái phát triển, chưa hoàn thiện, thiếu tính ổn định, dễ gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột…vậy nên cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ để đảm bảo sự ổn định và khỏe mạnh cho hệ tiêu hóa.

2. Các cách kích thích tiêu hóa để trẻ ăn ngon.
– Hạn chế cho bé ăn vặt: Bố mẹ thường dỗ cho con chơi bằng những đồ ăn vặt như bim bim, bánh kẹo, nước ngọt…mà không biết sẽ làm cho bé mất cảm giác đói và thèm ăn trong bữa ăn chính. Vậy nên, chỉ cho bé ăn vặt sau bữa ăn và cũng nên hạn chế tối đa đồ ngọt.
– Hãy cho ăn khi bé thật sự thấy đói: Nhiều bà mẹ cho con ăn nhiều lần trong một ngày vì sợ con đói, nhưng các mẹ có biết rằng khi bé chưa thật sự đói thì sẽ ăn ít và ăn không ngon miệng, lâu dần sẽ mất cảm giác thèm ăn. Vậy nên cho bé ăn đúng giờ, ăn vừa đủ…
– Đa dạng hóa thực đơn với những món bé thích: Đây là việc cực kì quan trọng để kích thích sự thèm ăn của bé. Các bà mẹ nên thường xuyên thay đổi và đa dạng hóa thực đơn, nhất là những món ăn được chế biến từ những thực phẩm mà bé thích nhưng phải đảm bảo các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu như chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất…
Bên cạnh đó hãy tạo sự hấp dẫn cho các món ăn bằng cách trang trí món ăn với màu sắc và hình thù bắt mắt tạo sự thích thú, kích thích sự thèm ăn của bé.

Xem thêm bài viết: Món ngon cho trẻ biếng ăn
– Ngoài các bữa chính, các mẹ cần bổ sung các bữa phụ với các loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa như sữa chua, váng sữa, các loại hoa quả…giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch đường ruột giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn…

– Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn của bé: Không khí vui vẻ làm cho bé ăn ngon miệng hơn, vì vậy hãy cho bé ăn cơm cùng gia đình tạo hiệu ứng ganh đua, hứng thú trong bữa ăn. Giúp kích thích tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa.
– Bổ sung vi chất kích thích sự ngon miệng: Các vi chất giúp kích thích thèm ăn giúp bé ngon miệng hơn như: kẽm, selen và vitamin nhóm B có nhiều trong thức ăn từ động vật (thịt, cá, trứng…) và thức ăn từ thực vật (đậu, rau,củ và ngũ cốc…) nhưng do bé lười ăn, ăn ít nên dễ bị thiếu. Trong trường hợp này các mẹ nên tìm đến sự trợ giúp của EunanoKid Syrup để bổ sung các vi chất này nhé.

Các mẹ hãy áp dụng đúng các phương pháp kích thích tiêu hóa giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh để bé ăn ngon, mau lớn nhé!